joglog_皇居ラン

皇居1周の約5kmのタイムトライアル練習。
久しぶりだしマスクつけてるし暑すぎるし、とはいえ、4分30秒/kmは切れると思ったけど、想像以上に衰えてました（老）
それでも、コロナで落ちた体力をちょっとずつでも戻すためには必須の負荷トレーニングだと改めて、思った次第。
まずは5kmのPB（21分52秒）更新を目指して頑張ります。