陣馬山から高尾山までの奥高尾縦走コースを実際に走ってきました。約18km・3時間17分のコースで、序盤の陣馬山への登りはかなりキツいものの、縦走路は比較的走りやすく、景色も良い人気のトレランコースです。本記事ではアクセス方法・難易度・実際の所要時間を紹介します。
奥高尾縦走コースの概要
まずは今回走った奥高尾縦走コースの概要を簡単に紹介します。
| コース | 陣馬高原下 → 陣馬山 → 明王峠 → 景信山 → 小仏峠 → 小仏城山 → 高尾山 → 高尾山口駅 |
|---|---|
| 距離 | 約18km |
| 所要時間 | 約3時間17分（休憩含む） |
| 難易度 | 中級者向け |
| 特徴 | 眺望が良く走りやすい縦走路が続く人気コース |
アクセス｜高尾駅からバスで陣馬高原下へ
奥高尾縦走コースは陣馬山側からスタートすると高尾山口駅に下山できるため、公共交通機関だけでも楽しみやすいコースです。
この日は午前中に所用があったため、12時45分発のバスに乗車。
朝のバスだと登山客で混んでいるようですが、ちょっと遅い時間ということで、終点では1人になってましたし、既に登山を終えて折り返しのバスに乗る人たちがたくさんいました苦笑。
実走レビュー｜奥高尾縦走コース
ここからは実際に陣馬高原下から高尾山口駅まで走った様子を紹介します。
ここから「1号路」でゴールの「高尾山口駅」に向けて下山を開始。
高尾山には今回紹介した奥高尾縦走コース以外にも、初心者向けコースや南高尾周回、10山制覇コースなど魅力的なルートがあります。
▶ 高尾山トレランおすすめコースまとめはコチラ
奥高尾縦走コース｜難易度と所要時間
序盤の「陣馬山」登山が思った以上の傾斜でキツく、また高尾山周辺から人が多くなり、トレランでは登山者優先が大原則なので、あまり走れなかったこともあり、初めてのコースとはいえ、当初の想定よりは時間がかかったというのが正直な感想。
まぁ、ペースが11分/kmなので『ジョギングにしては遅いよね』という評価なんでしょうかね。。。
京王高尾山温泉 極楽湯｜日帰り温泉で汗を流す
高尾山口駅には日帰り温泉「京王高尾山温泉 極楽湯」があり、トレラン後や登山後に汗を流して帰れるのも大きな魅力です♪
入場料1,300円とタオルセット（450円）をSuicaでお支払いして、シャワーで汗を流し、ちょっと温泉に浸かって疲れを癒します。
以前、3の倍数の席はNGと記事にしたこともあり、なんとも残念。
ってな感じで、陣馬山から高尾山までを結ぶ奥高尾縦走コースは、距離約18kmと走り応えがありながらも、景色の良さと走りやすさを両立した人気のトレランコースというのも納得できるコースでした。
特に陣馬山・景信山・小仏城山・高尾山と見どころが多く、都心から日帰りでアクセスしやすいのも魅力です。序盤の登りはかなりキツいものの、その先には気持ちの良い縦走路が続くので、トレラン経験者なら一度は走ってみる価値のあるコースだと思います。
高尾山には今回紹介した奥高尾縦走コース以外にも、初心者向けコースや南高尾周回、10山制覇コースなど魅力的なルートがあります。
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