高尾山でトレイルランニング（以下、「トレラン」）に挑戦してきました。
今回は高尾山口駅をスタートし、稲荷山コースから高尾山へ登った後、大垂水峠や大洞山を経由して高尾山口駅へ戻る約17kmの南高尾周回コースです。
実際に走ってみると、高尾山周辺は整備が行き届いていて初心者でも走りやすく、南高尾エリアは人も少なく快適なトレランを楽しめました。走り終わった後に駅直結の温泉で汗を流せるのも有難かったです。本記事ではコースや見どころ、注意点を紹介します。
高尾山トレランコースの概要
まずは今回走った高尾山トレランコースの概要を紹介します。
| コース | 高尾山口駅→稲荷山コース→高尾山→大垂水峠→大洞山→南高尾→梅の木平→高尾山口駅 |
|---|---|
| 距離 | 約17km |
| 所要時間 | 約3〜4時間 |
| 難易度 | 初級〜中級 |
| 特徴 | 高尾山と南高尾の両方を楽しめる周回コース |
高尾山口駅からスタート
今回は高尾山口駅を起点に、高尾山から南高尾を巡る周回コースを走ります。
トレラン後はお風呂に入ってビールを呑みたいので、着替えなどの荷物をここで預けてからスタートします。
土曜日のAM9時過ぎの到着で、赤いランプは利用中ということで、一番奥の最上段1つと最下段の3つだけが空いていたので、ギリギリって感じでラッキーでした♪
高尾山の山頂まではケーブルカーやリフト以外にも、「1号路」～「6号路」と「稲荷山コース」などのいろいろなルートがあるようです。
人気のある高尾山だけに、登山客とトレイルランナーのみんなが楽しめるよう、必ず守りましょう！
稲荷山コースから高尾山へ
まずは人気の稲荷山コースを利用して高尾山山頂を目指します。
山頂に茶屋があることは知っていたので、ここで水分補給する予定でしたが、なんと”現金のみ”という大誤算！？
これだけ人気の観光地だから電子マネーは使えるだろう、と思い込んでいたというか、考えることすらしてなくて、現金を持ってきておらず、万が一の補給用のウィダーインゼリーしか持ってなかったので、このまま行くか、引き返すか、一瞬迷いました。
高尾山から南高尾へ
高尾山山頂を越えると徐々に人も減り、トレランらしい雰囲気になってきます。
多くの人がランチなどの休憩をしていましたが、休憩しても補給するものがないのでそのまま素通り苦笑。
『この川キレイだし、水分補給しようかなぁー』とちょっと迷いましたが、サスガにやめておきました。。。
下の「甲州街道（国道20号）」を渡る「大垂水峠橋」という歩道橋を渡って「大洞山」に向かいます。
ゴール手前の「梅の木平」まで6.0kmってことで、サスガに喉が渇いてきたので、そろそろ補給しても良さそうな感じですかね。
天気が良ければ富士山も見えるそうですが、今回は残念ながら。
いやぁー、一気に完全復活！メチャクチャ助かりました！
そして、紅葉はまだまだな感じですね。
高尾山には今回紹介した南高尾周回コース以外にも、初心者向けコースや10山制覇、奥高尾縦走など魅力的なトレランコースがあります。
▶ 高尾山トレランおすすめコースまとめはコチラ
京王高尾山温泉 極楽湯｜トレラン後の汗を流す
トレラン後は高尾山口駅直結の温泉で汗を流し、ビールで締めくくりました。
バスタオル（レンタル）とタオル（販売）の「タオルセット」（450円）と併せて1,100円を電子マネーでお支払い～♪
トレランや登山で脚の疲れたお客さんにとってはちょっとキツイ感じ苦笑。
まぁ、並ぶしかないですね。。。
ホントに割と特大だったので、比較のためにJiNSの眼鏡ケースを置いてみましたが、イマイチ、ピンと来ないですね・・・苦笑。
こんな風に時刻表もあるのが、なかなか有難いですよね。
20年くらい前に行った記憶のある「トリックアート美術館」もなんだか懐かしい感じ。
有難いことにガラガラでした。。。
というわけで、「Mt.TAKAO号」（新宿行）だと3の倍数の席は足元が狭いし、窓もなさそうな感じなので避けた方が良さそうですね。
まぁ、京王線のWEB会員じゃなければ座席指定はできないようですが・・・汗。
高尾山トレランコースの難易度と注意点
実際に走って感じた難易度や注意点を紹介します。
それにしても、サスガの人気の山ということもアリ、高尾山周辺は整備が行き届いており、登山道も分かりやすいため安心して走れるのがGOODです。
一方で、高尾山山頂以降は補給場所が少なくなるため、水分や補給食は事前に準備しておくのがおすすめです。私自身も現金を持っておらず、補給計画の重要性を痛感しちゃいました。
また、休日の高尾山は登山客が非常に多いため、トレランでは登山者優先を徹底し、無理に走らないことも大切なので、ルールを守ってみんなで快適に楽しみましょー。
高尾山には今回紹介した南高尾周回コース以外にも、初心者向けコースや10山制覇、奥高尾縦走など魅力的なトレランコースがあります。
▶ 高尾山トレランおすすめコースまとめはコチラ
京王高尾山温泉 極楽湯
公式サイト
住所：東京都八王子市高尾町2229番7
TEL：042-663-4126
