練習 ジョギング

joglog_街ラン「山手線1周」：JR山手線の内側をメインに走る約34km

reerac 2025年11月22日
https://reerac.net/blog/?p=15996

2週間後のNAHAマラソンに向けた最後の追い込みとして、本日は「山手線1周」をテーマにロングRUN♪

近所の「神田駅」（JY02、JC02、JK27）からスタート♪
次の「秋葉原駅」（JY03、JB19、JK28）までの線路の距離は0.7km。
すぐに「秋葉原駅」（JY03、JB19、JK28）に到着。
次の「御徒町駅」（JY04、JK29）までの線路の距離は1.0km。
お昼時になり人が多くなってきた「御徒町駅」（JY04、JK29）に到着。
次の「上野駅」（JY05、JK30、JJ01、JU02）までの線路の距離は山手線で2番目に短い0.6km。
人が多すぎたアメ横は避けて「上野駅」（JY05、JK30、JJ01、JU02）に到着。
次の「鶯谷駅」（JY06、JK31）までの線路の距離は1.1km。
上野公園も紅葉が見頃な3連休初日ということでかなりの賑わい。
「鶯谷駅」（JY06、JK31）に到着。
次の「日暮里駅」（JY07、JK32）までの線路の距離も1.1kmですが、この区間の山手線の内側は「谷中霊園」なので、山手線の外側を走るのがオススメ。
「日暮里駅」（JY07、JK32）に到着。
次の「西日暮里駅」（JY08、JK33）までの線路の距離は山手線で最も短い0.5km。
というわけですぐに「西日暮里駅」（JY08、JK33）に到着。
次の「田端駅」（JY09、JK34）までの線路の距離は0.8kmですが、ここで山手線の内側に戻って線路沿いを上って行きます。
「田端駅」（JY09、JK34）に到着。
次の「駒込駅」（JY10）までの線路の距離は1.6kmとちょっと長め。
とその前に、「田端駅（南口）」を振り返ると映画「天気の子」の最後の場面の坂道なので聖地巡礼的な感じでパシャリ♪
次の「駒込駅」（JY10）までは「田端高台通り」を走るのですが、その時に山手線を越えてしまわないよう要注意！
そんなこんなで無事に「駒込駅」（JY10）に到着。
次の「巣鴨駅」（JY11）までの線路の距離は0.7km。
駒込の高級住宅街を抜けて「巣鴨駅」（JY11）に到着。
次の「大塚駅」（JY12）までの線路の距離は1.1km。
「大塚駅」（JY12）に到着。
次の「池袋駅」（JY13、JA12、JS21）までの線路の距離は2番目に長い1.8kmですが、この区間は山手線の割と内側を走る感じになるのでそんなに遠くない印象。
とにかく人が多くてまともに走れない感じで「池袋駅」（JY13、JA12、JS21）に到着。
次の「目白駅」（JY14）までの線路の距離は1.2km。
池袋周辺は人が多すぎてほとんど歩く感じでしたが、無事に「目白駅」（JY14）に到着。
次の「高田馬場駅」（JY15）までの線路の距離は0.9km。
「高田馬場駅」（JY15）に到着。
次の「新大久保駅」（JY16）までの線路の距離は1.4kmとちょっと長め。
K-POPな感じの人たちを抜けて「新大久保駅」（JY16）に到着。
次の「新宿駅」（JY17、JC05、JB10、JA11、JS20）までの線路の距離は1.3km。
多くの人達でごった返してた歌舞伎町を抜けて「新宿駅」（JY17、JC05、JB10、JA11、JS20）に到着。
次の「代々木駅」（JY18、JB11）までの線路の距離は0.7kmと短め。
「代々木駅」（JY18、JB11）に到着。
次の「原宿駅」（JY19）までの線路の距離は1.5km。
「原宿駅」（JY19）に到着。
次の「渋谷駅」（JY20、JA10、JS19）までの線路の距離は1.2km。
それにしても「竹下通り」も人多過ぎ！
工事中過ぎて迷子になりそうだった「渋谷駅」（JY20、JA10、JS19）に到着。
次の「恵比寿駅」（JY21、JA09、JS18）までの線路の距離は1.6km。
「恵比寿駅」（JY21、JA09、JS18）に到着。
次の「目黒駅」（JY22）までの線路の距離は1.5km。
「目黒駅」（JY22）に到着。
次の「五反田駅」（JY23）までの線路の距離は1.2km。
「五反田駅」（JY23）に到着。
次の「大崎駅」（JY24、JA08、JS17）までの線路の距離は0.9km。
「大崎駅」（JY24、JA08、JS17）に到着。
次の「品川駅」（JY25、JT03、JO17、JK20）までの線路の距離は最長の2.0kmですが、ここも山手線の内側をショートカットする感じ。
これまた工事中過ぎな感じの「品川駅」（JY25、JT03、JO17、JK20）に到着。
次の「高輪ゲートウェイ駅」（JY26、JK21）までの線路の距離は0.9km。
「高輪ゲートウェイ駅」（JY26、JK21）に到着。
次の「田町駅」（JY27、JK22）までの線路の距離は1.3kmということで、「高輪ゲートウェイ駅」ができるまでは「品川駅」～「田町駅」間が最長の2.2kmでした。
夕日に照らされた東京タワーが良い感じ♪
三田祭で盛り上がっていた「田町駅」（JY27、JK22）に到着。
次の「浜松町駅」（JY28、JK23）までの線路の距離は1.5km。
「浜松町駅」（JY28、JK23）に到着。
次の「新橋駅」（JY29、JT02、JO18、JK24）までの線路の距離は1.2km。
「新橋駅」（JY29、JT02、JO18、JK24）に到着。
次の「有楽町駅」（JY30、JK25）までの線路の距離は1.1km。
ほぼ線路沿いを走って「有楽町駅」（JY30、JK25）に到着。
最後の「東京駅」（JY01、JT01、JO19、JK26、JC01、JU01、JE01）までの線路の距離は0.8km。
「東京駅」（JY01、JT01、JO19、JK26、JC01、JU01、JE01）に到着。
スタートした「神田駅」（JY02、JC02、JK27）までの線路の距離は1.3km。
すっかり日の落ちた17時前くらいに「神田駅」（JY02、JC02、JK27）に到着して「山手線1周」を達成～♪
「山手線1周」って40kmくらいと思ってスタートしましたが、山手線の内側をメインに走ったこともあってか34.1km、3時間切りでゴール。ただ写真撮影時や信号待ち、コンビニでの補給などでは時計を停めているので、実際のスタートからゴールまでに要した時間は5時間20分でした。
普通に30kmとか走るのはツラいですが、テーマを決めて走るとそれなりに楽しめた感じだし、どの駅からでもスタートできる周回コースなので、「山手線1周」のロングRUNは割とオススメです。

信号やコンビニ補給で休んだりしているとはいえ、最後まで痛みとかもなく走り切れたので、2週間後のNAHAマラソンでの自己ベスト更新に向けて順調な仕上がりです♪